Kedvencek (0) 0 Kedvencek

Kedvenceid listája üres!

Köszönjük! Bevásárlólista áthelyeztük a boltba.

REFLEKTORFÉNYBEN
© Stcoksy

Elérhető célok

Testsúlykontroll

Három tipp, amely segítségével fenntartható testsúlykontroll-tervet állíthatsz össze a 2020-as évre!

A szilveszteri éjféli visszaszámlálás reménnyel és izgalommal tölt el bennünket az előttünk álló évre gondolva... Az új kezdetek és az újévi fogadalmak jegyében sokan tűznek ki egészséges életmóddal és testsúlykontrollal kapcsolatos új célokat 2020-ra. Az elérhetetlen célok iránti lelkesedés gyakran már az első hónap után alábbhagy, míg a fenntartható életmódváltozás iránti elkötelezettség hosszú távon is tartható. A következő három tipp segíteni fog újévi fogadalmaid betartásában, és nem csak idén, hanem a jövő évtizedben is.

1. Tűzz ki magad elé megvalósítható és mérhető célokat

A „kevesebb evés, több sport” jellegű, felületes elhatározások nem vezetnek hatékony testsúlykontrollhoz. Egyszerűbb, ha a célt kisebb, mérhető lépésekre bontod, így könnyebben tervezheted és követheted nyomon. Függetlenül attól, hogy izmosodni szeretnél, ügyelni akarsz az alakodra vagy nagyobb távokat szeretnél lefutni, javasoljuk, hogy állíts fel konkrét célokat, amelyek segítségével egész évben nyomon követheted a fejlődésedet. Például növeld a lefutott távot minden hónapban pár száz méterrel, vagy negyedévente növeld a súlyokat pár száz grammal. Nézd meg a videót, és próbáld ki a Gomba és petrezselyem ízű bodykey by NUTRILITE™ Meal Replacement Levest , amely könnyen elkészíthető, és vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, így tökéletesen illik az aktív életmódhoz.

2. Minden nap tegyél valamit a célod eléréséért

Például ütemezz be egy 20 perces sétát a napirendedbe, liftezés helyett válaszd a lépcsőt, esetleg válts ki egy vagy két étkezést a bodykey Étcsokoládé ízű Meal Replacement szeletjével. Kiváló ízének és értékes tápanyagtartalmának köszönhetően jóllakottnak érzed majd magad, tehát nem tűnik majd úgy, hogy áldozatot kell hoznod vagy drasztikus életmódváltáson kell átesned.

3. Higgy magadban és légy büszke az eredményeidre

Bármilyen testsúlykontrollal kapcsolatos cél is lebegjen a szemed előtt, mindig bíznod kell magadban, hogy azt el tudod érni. Ha pedig teljesítetted a kitűzött célt, akkor jutalmazd meg magad! A felvázolt terv betartása önmagában is nagyszerű eredmény – ünnepeld meg kitartásod, és lazíts egy kicsit.

Szeretnél fittebb lenni vagy egyszerűen ügyelni akarsz a testsúlyodra? Édesszájú vagy, esetleg az ízletes, sós ételek a gyengéid? A bodykey Meal Replacement szeletek és Meal Replacement levesek gondoskodnak róla, hogy be tudd tartani az újévi fogadalmaid! Nemcsak gyorsan elkészíthetőek, hanem akár menet közben is fogyaszthatod őket – nincs kifogás a fogadalmad megszegésére!

Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.

Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.

Értem