REFLEKTORFÉNYBEN
© Alamy

Fékezze meg vágyait

Testsúlykontroll

Segítünk Önnek súlycsökkentési programjának betartásában idén nyáron is – kezdjük az adagok mennyiségével!

Tény: minél többet eszünk, annál valószínűbb, hogy felszedünk néhány kilót. A kardiovaszkuláris edzés növelésével biztosan megszabadulhat néhány elfogyasztott kalóriától, de ha a túlevés szokássá válik, súlyunk növekedni, derekunk pedig szélesedni fog.

Az adagok mennyisége

Az egyik oka annak, hogy nem vagyunk tisztában az elfogyasztott étel mennyiségével az, hogy az étkezésekkor az adagok nagyobbak a szükségesnél.

Próbálja ki ezeket a praktikus étkezési irányelveket:

  1. Egy adag hús, hal vagy szárnyas ne legyen nagyobb a tenyerénél

  2. Egy adag rizs, tészta vagy zöldség akkora legyen, mint az ökölbe szorított keze

  3. A vaj-, olaj- és cukoradagok ne legyenek nagyobbak, mint a hüvelykujjának vége

  4. Egy adag kemény sajt akkora legyen, mint a hüvelykujja

  5. Az olyan rágcsálnivalókból, mint a popcorn vagy a chips, két púpos maroknyit fogyaszthat, a nehezebb rágcsálnivalók, mint például a mogyoró, csak egy maréknyit

Érdekes kísérlet

Annak összehasonlításához, hogy mennyit eszik normál esetben és mennyit kellene ennie a jóllakottságig, próbálja ki a sötétben étkezést! Készítse el a szokásos módon az ételeit, majd üljön asztalhoz meggyújtott gyertyával evőeszközökkel a kezében. Fújja el a gyertyát és egyen sötétben. Hagyja abba, ha úgy érzi jóllakott és kapcsolja fel a villanyt – meg fog lepődni, hogy milyen kevés ételre van valójában szüksége a gyomrának a telítettség érzetéhez.

Küzdjön a nyári elcsábulás ellen

Nagy zsírtartalmú húsokkal és sajtokkal teli grillparti csábítja ízlelőbimbóinkat a meleg nyári estéken. Nehéz lehet tartani akaraterőnket, hisz az ilyen összejöveteleket ünnepségnek érezzük, ami miatt jobban elengedjük magunkat. Ha ez a helyzet ismerősen hangzik, próbálja meg leküzdeni vágyait étrend-kiegészítővel.

Egy tasak NUTRILITETM Weight Controllert kell elkevernie folyadékban (vízben vagy gyümölcslében). Fogyassza naponta háromszor minden étkezés előtt. Természetes gél képez gyomrában, amelytől kellemesen telítettnek érzi majd magát. Ez megakadályozza a túlevésben.

Plusz támogatás

Amway üzleti vállalkozóként mutasson együttérzést azon vásárlói felé, akik fogyni szeretnének, és javasolja nekik étvágyuk kordában tartását a NUTRILITE Appetite Controller segítségével. Kiváló kapcsolatindító termék, amelyet tapintatosan ismertethet különösen a bodykey by NUTRILITE vásárlóknak, hisz gyors és látható eredményeket hoz. Mindhárom bodykey diétatípussal kompatibilis. A legjobb eredmények érdekében szükség esetén kiegészítheti a Természetes zsírcsökkentővel és a Természetes szénhidrát-csökkentővel.

Termékbemutatója során készítsen el egy tasak italt vagy szervezzen ebédidőre üzleti találkozót, hogy minden résztvevő kipróbálhassa és tapasztalhassa, hogy milyen keveset kell enniük ahhoz, hogy ne érezzék magukat éhesnek!

Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.

Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.

Értem