REFLEKTORFÉNYBEN

Küzdje le a csúnya idő okozta rosszkedvet!

Aktív Életmód

Ne hagyja, hogy a szomorkás időjárás elvegye a kedvét! Tartsa formában testét és szellemét egy új beltéri testmozgással!

Mindannyian tudjuk, hogy milyen fontos a testmozgás az életünkben, de az esős napok és a rossz idő csökkenthetik a motivációnkat. Télen ez még kritikusabbá válik, mert a napok rövidülnek, és alacsony a hőmérséklet. Mielőtt feltekeri a fűtést és bebújik kedvenc takarója alá, próbáljon ki egy új beltéri sportot, hogy újra lelkesen dolgozzon egészsége megőrzéséért!

Számos beltéren végezhető mozgás közül választhat, és mindegyik más igényeket elégít ki.

Tegye közösségivé!

Ha szeretne közösségben mozogni, akkor válasszon csapatsportot, és játsszon barátaival, vagy ismerkedjen meg új emberekkel. Próbáljon rendszeres időpontot betervezni helyi sportközpontjában, és focizzon, röplabdázzon vagy kézilabdázzon. Ezekkel remekül ösztönözhetik egymást a mozgásra. A csoportos foglalkozások is remek alkalmat adnak arra, hogy új embereket ismerjen meg.

Tegye versennyé!

Talán szívesebbe haladna fej-fej mellett valakivel, hogy előcsalogassa versenyszellemét. Remek ötlet valakivel közösen elkezdeni egy új sportágat, hogy együtt fejlődjenek, és új tevékenység kösse össze Önöket. Tanuljon meg például tollasozni párjával, hívja ki legjobb barátját egy squash-meccsre, vagy pingpongozzon édesapjával.

Szóljon Önről!

Néhány ember számára a testmozgás egyedül végzendő dolog. Szeretik érezni az égető érzést izmaikban és látni az eredményeket. Ha Ön is ilyen, akkor próbáljon ki intenzív testmozgást, például a táncot, a hegymászást vagy a boxot. Nem kell veszni hagyni az egész nyáron át végzett kemény munkát, csak mert kint hideg van!

Egy kis segítség a NUTRILITE-tól

Az ünnepi időszakban talán kicsit jobban kényeztette magát, de a rendszeres testmozgással és az étrendre való odafigyeléssel kordában tarthatja a súlynövekedést. A NUTRILITE™ termékei, például a NUTRILITE Fehérjeszeletek és az Omega-3 komplex étrend-kiegészítő segíthet Önnek a táplálkozási hiányosságok pótlásában.

A testmozgás pozitív hatással lehet az elmére és testre egyaránt. Javíthat szellemi képességeinken, mert megszünteti a stressz mellékhatásait, és segít megtalálni a belső békét. Ha az Ön féltekéjén tél van, a testmozgás sokat segíthet, ha már hetek óta nem látta a napot!

Gondoskodjon testéről ebben az évszakban is, és a megfelelő testmozgás kiválasztásával továbbra is motivált maradhat, ráadásul jól szórakozhat.

Kapcsolódó tartalmak

7 módszer arra, hogy betartsa edzéstervét

Aktív Életmód

Bővebben

Szakítson időt immunrendszerére!

Vitaminok és étrend-kiegészítők

Bővebben

Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.

Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.

Értem