Kedvencek (0) 0 Kedvencek

Kedvenceid listája üres!

Köszönjük! Bevásárlólista áthelyeztük a boltba.

REFLEKTORFÉNYBEN
© Stocksy

A nyaralásról hazaérve úgy érzed, készen állsz a pozitív változásra? Kezdd egy egészséges étrenddel!

Táplálkozás és Egészség

Itt a tökéletes alkalom arra, hogy újrakezdd azt, amivel nem kellett foglalkoznod a nyaralás alatt: a tanulást, a munkát, a napi rutint, és ami a legfontosabb: az egészséges étkezést.

Nyár végén visszazökkenünk a „valóságba”. A gyerekeknek újraindul az iskola, nekünk pedig jönnek a megszokott munkanapok és feladatok. A grillezéssel és strandételekkel teli nyári hónapok után érdemes egészséges étkezéssel tenni a jó közérzetünkért.

Az egészséges étrend elérésének egyik egyszerű és hatékony módja, ha több fehérjét viszünk az ételeinkbe. A Nutrilite™ Szója-, búza- és borsófehérje alapú porkeverék rendkívül értékes és ízletes fehérjeforrás, mely segít, hogy azonnal elindulj a legjobb formád felé vezető úton.

Mire szolgálnak a fehérjék?

A fehérje életkortól függetlenül mindenki számára fontos alkotóelem az egészséges étrendben. A fehérjék az élet építőelemei, mert a test minden egyes sejtjében megtalálhatók, és hozzájárulnak a sérült sejtek regenerálásához, valamint az új sejtek építéséhez. Az aminosavakból felépülő fehérjék segítik az erős izmok és csontok épülését, valamint más vegyületek, így például enzimek és hormonok előállítását.

A szénhidrátokhoz és a zsírhoz hasonlóan a fehérje is energiaforrás, mely egész napon át hozzájárul az éberség fenntartásához. A fehérje hosszabb ideig tartó teltségérzetet biztosít, így alkalmas az éhség elűzésére és a pillanatnyi csábítást jelentő gyorsételek kiiktatására.

A szervezetünkben van valamennyi természetesen előforduló fehérje, de néhány fehérjetípus hiányzik a testünkből. Ezért fontos fehérjét fogyasztani a nap során.

Hol juthatunk fehérjéhez?

Az egyes élelmiszerek különböző mennyiségű fehérjét tartalmaznak. Az állati eredetű termékekben (például a csirkehúsban, a marhahúsban vagy a tejtermékekben) nagyon sok fehérje található. A szójatermékek, például a szójatej, a tofu, az edamame és a szójadió is bőséges mennyiségű fehérjét tartalmaz.

Ha szeretnéd csökkenteni a húsfogyasztást vagy vegetáriánus étrendet követsz, számos növényi alapú lehetőség közül választhatsz a fehérje pótlására. Például a bab, a lencse, az olajos magvak és a teljes kiőrlésű gabonák is tartalmaznak legalább egyféle olyan aminosavat, amely részt vesz a fehérjék alkotásában.

Ugyanakkor bár mindegyik fehérje jó a szervezetnek, előfordulhat, hogy néhány fehérjében szükségtelen összetevők, így só, zsír és koleszterin is található.

Pótold a fehérjét fehérjeporral!

A Nutrilite™ Szója-, búza- és borsófehérje alapú porkeverék minőségi, növényi alapú fehérjét tartalmaz, mely segít a napi fehérje-beviteli célok elérésében. A szója-, búza- és borsófehérjéből készült por egészséges alternatívája lehet a hagyományosabb fehérjeforrásoknak. A porkeverék az összes olyan esszenciális aminosavat tartalmazza, melyek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez és a kiegyensúlyozott étrendhez.

A fehérjepor ételekhez és italokhoz egyaránt alkalmazható. Ez azt jelenti, hogy a nap bármely szakában (reggeli, ebéd vagy akár vacsora közben is) gondoskodhatsz a fehérjebevitelről anélkül, hogy fel kellene áldoznod a jó ízeket.

Próbáld ki alábbi receptjeinket! Ezek az ételek reggelire, ebédre vagy napközbeni nassolnivalónak is elkészíthető. Mindkét étel teli van finom friss ízekkel és tápláló fehérjeforrásokkal, különösen akkor, ha egy mérőkanál fehérjeporral is dúsítod őket.

Fűszeres cékla és csicseriborsó krém

Az ízletes fűszeres cékla és csicseriborsó krém mártogatós szószként vagy tekercsek töltelékeként egyaránt jól használható. A két mérőkanál fehérjeport tartalmazó finomság tele van fehérjével és B-vitaminokkal.

Nézd meg az Amagramon, hogyan készül a fűszeres cékla és csicseriborsó krém , vagy töltsd le innen a receptet PDF / ePub formátumban.

Papaja parfé

A papaja parfé kitűnő megoldást kínál az édesség utáni vágyad kielégítésére. Ez a könnyű finomság nagyszerű kiegészítője lehet egy laza reggelinek, de gazdag ízvilágának köszönhetően desszertként is megállja a helyét.

Nézd meg az Amagramon, hogyan készül a papaja parfé , vagy töltsd le innen a receptet PDF / ePub formátumban.

Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.

Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.

Értem