Tudtad, hogy az elfogyasztott ételek hatással vannak a gondolkodásra? Amikor akadályba ütközik a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, érdemes kipróbálni az új Nutrilite™ Be Focused gumitablettát, mely azonnali lendületet ad az agynak.
Ha az ember folyamatosan úton van, nehéz egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartani. Abban a kevés szabadidőben, ami ilyenkor adódik, valószínűleg egyszerűbb megenni egy zabpehely szeletet az autóban, vagy két program között betérni egy gyorsétterembe. Ám a nap folyamán elfogyasztott ételek meghatározzák, mennyire vagyunk képesek koncentrálni a számunkra fontos dolgokra, legyen az munka, család vagy a személyes feladataink.
A munka és a magánélet közötti folyamatos egyensúlyozás, a stressz és az alváshiány kedvezőtlen hatással lehet a koncentrációképességre és az összpontosításra. Az egészséges étrend tartalmazza mindazokat a tápanyagokat, amelyekre az agynak szüksége van az optimális működéshez. Ám vajon mit kell ennünk ahhoz, hogy el tudjuk ezt érni? Talán meglepően hangzik, de a több zöldség és gyümölcs fogyasztása nem elegendő. A szénhidrátok és a zsír is létfontosságú szerepet tölt be a koncentrációs nehézségek és a kimerültség megelőzésében. Minden másra kitűnő szolgálatot tehetnek az étrend-kiegészítők, mint például az új Nutrilite™ Be Focused gumitabletta.
Cikkünkből megtudhatod, mit kell enned ahhoz, hogy egész napon át megőrizd koncentrációkészségedet.
A szénhidrátokban található glükóz segít a szellemi éberség és energiaszint fenntartásában. Az agy a teljes testtömeg körülbelül 2%-át alkotja, de a glükózból származó energia 20%-át fogyasztja el. A glükóz a szerotonin termelődését is segíti az agyban.1 A szénhidrátok hozzájárulnak továbbá a vércukorszint emeléséhez, ami segíti a fáradtság és a kimerültség csökkentését.
Bár sokan az elhízástól való félelmükben elfordulnak a szénhidrátoktól, vannak egészséges szénhidrátok, melyek fontos szerepet töltenek be a szellemi képességek fenntartásában. Ide sorolhatók a teljes kiőrlésű gabonafélék, a rizs, a burgonya, a gyümölcsök és zöldségek.
A szénhidrátokhoz hasonlóan a zsír is gyakran rossz megítélés alá esik, mert az emberek csak a szaporodó kilókkal hozzák összefüggésbe. Pedig vannak egészséges zsírok, melyek kulcsfontosságú szerepet töltenek be az agyban lévő neuronok felépítésében és működésében. Így például a halban megtalálható omega-3 zsírok felelősek a jó látásért és a szellemi fejlődésért.2
A koncentrációképességet javító, egészséges zsírok forrásai közé sorolható az avokádó, az olajos magvak és a halolaj, így például a lazac, a hering és a szardínia.
Nem meglepő, hogy a vitaminok és ásványi anyagok is jelentős szerepet töltenek be az agyműködésben. Ezen belül a B-vitaminok és a C-, D- és E-vitamin, valamint a magnézium létfontosságú az egy egészsége és fejlődése szempontjából. Mivel ezek a vitaminok és ásványi anyagok komoly energiát adnak az idegeknek és a neuronoknak, az étkezés útján történő pótlásuk segít a memória javításában és a stressz leküzdésében.
Azok, akik állandóan úton vannak, napi étrend-kiegészítőkkel pótolhatják a legkönnyebben a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez a praktikus és egyszerű módszer megbízhatóan gondoskodik a szükséges tápanyagok beviteléről úgy, hogy közben nem kell számolgatnod a nap során elfogyasztott szénhidrátok és zsírok mennyiségét.
Az új Nutrilite™ Be Focused gumitabletta kifejezetten azoknak a hektikus életvitelű embereknek készült, akiknek támogatásra van szükségük egészségük, jó közérzetük és koncentrációképességük megőrzéséhez. A finom gumitablettával mindez bárhol egyszerűen megoldható. A gumitabletta B6- és B12-vitamint tartalmaz, melyek hozzájárulnak az idegrendszer normál működéséhez és a normál pszichológiai funkció fenntartásához. A tablettában guaranakivonat is található, mely segíti a szellemi és fizikai fáradtság leküzdését.
Akár egy megbeszélésre rohansz, akár épp vacsorázni készülsz, vagy éppen a barátiaddal találkozol, csak csúsztasd a dobozt a zsebedbe, és indulhatsz is! A Nutrilite™ Be Focused étrend-kiegészítő egy olyan új Nutrilite™ termékcsalád része, melynek kifejlesztése során kiemelt szerepet kapott az egyéni igények teljesítése és a jóllét fenntartása, így a stresszkezelés vagy éppen az immunrendszer támogatása.
További információkért kérjük, látogass el a https://www.amway.hu/about-amway/video-library oldalra.
1 – Well and Good -
A szénhidrátok jó vagy rossz hatással vannak agyunk egészségére?
2 – Current Neuropharmacology –
Az étrendi zsírok hatása az agyműködésre
Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.
Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.
