Kedvencek (0) 0 Kedvencek

Kedvenceid listája üres!

Köszönjük! Bevásárlólista áthelyeztük a boltba.

REFLEKTORFÉNYBEN

Hozd egyensúlyba az alvási és ébrenléti ciklusodat!

Táplálkozás és Egészség

A fáradtság, vagy éppen annak a hiánya vesz ki többet belőled? A Nutrilite™ két új terméke mindkét helyzetre megoldást nyújt!

Tudtad, hogy az európai népesség 23%-ának gondot okoz az elalvás1, és 33%-a nehezen tudja fenntartani energiaszintjét a nap folyamán1? Elsőre úgy tűnik, hogy két külön problémával van dolgunk, de a két jelenség valójában szorosan összefügg egymással. Az éjszakai alvásproblémák és a napközben megjelenő fáradtság gyakran összefüggésbe hozható a cirkadián ritmus felborulásával; ez a ritmus szabályozza a szervezet belső órájának működését.

Hogy működik a cirkadián ritmus?

A cirkadián ritmus az alvásmintát szabályzó hormonok termelésével reagál a különféle környezeti változásokra, így a napfényre, a sötétségre és az étvágyra. Bizonyos értelemben üzeneteket küld a szervezetnek arról, hogy mikor legyünk fáradtak és mikor energikusak.

Ha ezek az üzenetek nem érkeznek meg, akkor előfordulhat, hogy napközben fáradtnak érezzük magunka, éjjel pedig nem tudunk aludni. Nem kell tehát meglepődni azon, ha azt mondjuk, hogy a Nutrilite™ Can’t Stop, Won’t Stop™ és a Nutrilite™ Sleep Easy , ez a két, egymásnak látszólag ellentmondó hatású termék valójában remekül összeillik. Hiszen tudjuk, az ellentétek vonzzák egymást.

Relaxáció és könnyű elalvás

Ahhoz, hogy a cirkadián ritmusunk hatékonyan kommunikálni tudjon a szervezet belső órájával, megfelelő ingerekre van szükség. Ez leginkább azt jelenti, hogy lefekvéskor lekapcsoljuk a világítást, vagy reggel elhúzzuk a függönyöket.

A varázsszó a „relaxáció”. A kamilla és komlókivonat keverékét tartalmazó Nutrilite™ Sleep Easy segíti a relaxációt, ezáltal egy újabb természetes jelzést ad a szervezetnek arra, hogy eljött az alvás ideje.

A zamatos cseresznyeízű Nutrilite™ Sleep Easy gumitabletta melatonint tartalmaz, mely segít csökkenteni az elalváshoz szükséges időt2. A tablettában B6-vitamin is található, mely hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez és a normál pszichológiai funkció fenntartásához. Lefekvés előtt egy gumitablettát kell bevenni.

Hogyan lehet relaxálni?

Bár a relaxációhoz vezető út mindenkinél eltérő, adunk néhány hasznos tanácsot ennek eléréséhez:

  1. Olvasás: Természetesen olyasmit, ami kikapcsol! Tehát ne a kollégáktól érkező e-maileket böngészd elalvás előtt. Az olvasás a szemmozgató izmok kifárasztásával hozza meg az álmosságot.

  2. Zenehallgatás: Dallamos, nyugtató hatású komolyzenét javaslunk. Az ilyen zene lelassítja a szívverést, és segít a stressz elengedésében.

  3. Forró fürdő: A meleg vízből való kilépés után a testhőmérséklet lecsökken, ami lefekvésre utaló belső jelet küld a szervezetnek.

Csak energikusan!

Sokak számára (és nem csak a millenniumi generáció tagjai közül) a jó alvás csak fél siker. Ha az éjjel olyannyira áhított alvás iránti igény a napközbeni tevékenységek során is megjelenik, az azt jelenti, hogy a cirkadián ritmus kizökkent az egyensúlyából. Jó hír azonban, hogy a pihentető éjszakai alvással jelentősen növekszik a produktív nap esélye, legyen szó akár valamilyen szabadtéri programról, akár irodai munkáról.

Ám mindegy, hogy alakul a napi program, nem kell, hogy az előző éjszaka rányomja a bélyegét az egész napra. Az elalvás előtti ellazításhoz hasonlóan arra is vannak módszerek, hogy visszanyerjük az energiánkat napközben, ezáltal megőrizzük a cirkadián ritmus egyensúlyát.

Nincs megállás

Lehet bármilyen tudatos és fegyelmezett a lefekvés előtti rutinod, olyan hétköznapi dolgok is megzavarhatják az alvásunkat, mint a gyereksírás vagy egy kora reggeli falfúrás a szomszédban. A lényeg, hogy ezekre nincs ráhatásunk. A megoldás pedig az, ha kézben tartjuk a napunkat.

Itt jön képbe a Nutrilite™ Can’t Stop Won’t Stop™, a zamatos őszibarackízű, gyorsan feloldódó, tasakos kiszerelésű por, mely B1-, B6-, B12- és C-vitamint, valamint magnéziumot3, továbbá matéból származó, természetes koffeint tartalmaz. Ez az étrend-kiegészítő a megfelelő jeleket küldi a cirkadián ritmusunk számára, így szervezetünk tudja, hogy most a napi feladatokra kell koncentrálnunk.

1 – Amway Brand Tracking Top 15 Health Concerns EU Prio Markets with ANZ, 2021
2 – A melatonin kedvező hatását a lefekvés előtt elfogyasztott 1 mg melatonin biztosítja.
3 – A B1-, B6-, B12- és C-vitamin, valamint a magnézium részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. A B6-vitamin, a B12-vitamin, a C-vitamin és a magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.

Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.

Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.

Értem