Támogasd télen is az immunrendszeredet!
Táplálkozás és Egészség
Fontos tudnivalók immunrendszered támogatásához és ahhoz, hogy megőrizd pozitív, energikus lendületet.
Fontos tudnivalók immunrendszered támogatásához és ahhoz, hogy megőrizd pozitív, energikus lendületet.
Van valami varázslatos abban, ahogyan a nyár őszbe fordul. A levelek lassan elkezdenek lehullani a fákról, egyre hűvösebb lesz odakinn, és frissebb, tisztább levegő jön be az ablakon. Az ősz beköszöntével újra felvehetjük melegebb ruháinkat, és esténként jólesik bebújni a takaró alá. Ám bármilyen hangulatosak is a téli esték, kétségtelen, hogy a rövidebb és sötétebb téli napok hatással vannak szellemi és fizikai egészségünkre. Érdemes tehát megtervezni étrend-kiegészítési rutinunkat, mellyel segítséget nyújthatunk immunrendszerünknek, amikor a legnagyobb szüksége van rá. Íme, a legfontosabb tudnivalók...
Bár a hidegebb hónapokban hajlamosak vagyunk lemondani a kinti programokról, már egy rövid ideig tartó szabadtéri tevékenység is bizonyítottan kedvező hatással van a szervezetünkre. Kimutatták például, hogy a szabadban töltött idő javítja a kedélyállapotunkat és energiaszintünket, hozzájárul immunrendszerünk támogatásához és általános fizikai egészségünk megőrzéséhez. Az Environmental Health and Preventive Medicine által publikált tanulmány1 szerint a szabadban eltöltött idő kedvező hatással lehet egészségünkre. A tanulmány rámutatott arra, hogy a szabadtéri programok alatt és után a szervezetben több olyan sejt termelődik, melyek elpusztítják a káros vírusok által fertőzött sejteket. Sőt, a kutatók azt is megállapították, hogy a szabadban töltött idő csökkenti az idegességet és a depressziót, ráadásul javítja a rövidtávú memóriát2. Érdemes tehát kibújni a takaró alól, és irány egy rövid séta, akár az ebédszünetben!
A téli hónapok során – különösen az északi féltekén – több okból is fontos, hogy elegendő D-vitaminhoz jusson a szervezetünk. A D-vitamin például hozzájárul a csontok épségének megőrzéséhez, és támogatja az immunrendszer normális működését. Sajnos az Európai népesség 40,4%-ánál D-vitamin-elégtelenség áll fenn, életkortól, etnikai hovatartozástól és földrajzi helytől függetlenül.3 A D-vitaminhiányra utaló jelek közül megemlíthető a fáradtság, az izomfájdalom és a rosszkedv.
Bőrünk elsősorban akkor termel D-vitamint, amikor UV fény éri, ezért más vitaminokkal ellentétben a napi D-vitamin adagot nem lehet egyszerűen az étkezéssel biztosítani. Szerencsére a NUTRILITE™ D-vitamin tabletta fedezi a napi napvitamin-igényünket. A természetes forrásból származó NUTRILITE™ D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez, és segít fenntartani a normális izomműködést.
Immunrendszerünknek hathatós támogatásra van szüksége a sötét téli hónapok alatt. A színpompás gyümölcsökben és zöldségekben, sovány húsokban, halban és tejtermékekben gazdag, változatos étrend támogathatja az immunitást, de a kiváló minőségű étrend-kiegészítők is sokat segíthetnek ebben.
A C-vitamin és néhány B-vitamin közismerten támogatja az immunrendszer működését. A NUTRILITE™ pedig szerencsére ezen a télen is tökéletes termékekkel segít megőrizni egészségünket. Nézzük meg ezeket kicsit részletesebben:
A NUTRILITE™ C-vitamin Plus étrend-kiegészítőben található C-vitamin az antioxidáns hatásának köszönhetően szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében, és hozzájárul a bőr kollagénképződéséhez. A C-vitamin lassú felszabadulásának köszönhetően biztosított a szervezetben való maximális felszívódása.
A kettős hatású NUTRILITE™ B-vitamin Plus mind a nyolc létfontosságú B-vitaminból biztosítja a 100% NRV-nek (táplálkozási beviteli referenciaértéknek) megfelelő mennyiséget. A NUTRILITE™ kettős hatású technológiája optimális tápanyag-felszabadulást biztosít minden egyes B-vitamin esetében. Az elnyújtott felszabadulásnak köszönhetően nyolc órán keresztül hat B-vitamin folyamatos ellátása biztosított, így az energiaszinted állandó marad a nap folyamán.
1 Environmental Health and Preventive Medicine, tudományos cikk,
„Az erdőfürdő kirándulások hatása az emberi immunrendszer működésére”
2 Tudományos cikk,
„A természetben töltött idő javítja a kognitív funkciókat, és kedvező hatással van a depresszióban szenvedők kedélyállapotára”
3 Tudományos cikk,
„D-vitaminhiány Európában: világjárvány?”
Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.
Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.