REFLEKTORFÉNYBEN
© ©Stocksy/Yulkin

5 trükk az influenzaszezon átvészeléséhez

Táplálkozás és Egészség

Figyeljen, hogy hová tüsszent és egyen sok vitamint ezen a télen

Ahogy haladunk a tél és az influenzaszezon csúcsa felé még fontosabb, hogy felvértezze immunrendszerét különféle vitaminokkal és tápanyagokkal. További módjai is vannak az influenza és a megfázás terjedésének megakadályozására. Íme, öt mód arra, hogy Ön és családja elkerülhesse a nátha elterjedését..

1. Igyon sok vizet még akkor is, ha úton van.

Az edzés és az ünnepi utazások között sokszor elhanyagoljuk a diétánkat a sűrű programok között. Azonban a napi ajánlott folyadék és tápanyag bevitele támogatja egészségét, legyen szó a betegségek megelőzéséről vagy az azokból való felgyógyulásról. A NUTRILITE™ Phyto2GO™ immunerősítő ital praktikus módja szervezet hidratálásának úgy, hogy egyúttal a C-vitamin és a cink gyümölcsös keverékét fogyasztja el. A kezdőkészlet újrafelhasználható flakont valamint 6 rácsavarható kupakot tartalmaz. A kupakokban található a tápanyagban gazdag porkeverék.

2. Oltassa be magát

Járjon utána, hogy a környéken be tudja-e oltatni magát influenza elleni oltással, hogy megvédje a veszélyeztetett felnőtteket és gyerekeket. Az influenza elleni vakcina, amely Európában oltás vagy orrspray formájában elérhető, különösen fontos lehet azoknak, akiknél nagyobb kockázatot jelent az influenzafertőzés – ide tartoznak a terhes nők, a 65 év felettiek és bárki, akinek gyenge az immunrendszere az Egyesült Királyság Országos Egészségügyi Szolgálata szerint. Mivel a vakcina influenzát tartalmaz, fontos, hogy akkor kapja meg, amikor még nem beteg, ezért várjon, ha már lázas.

3. Tankoljon be C-vitaminból

Pszt, egy tipp: annak ellenére, hogy már nincs szezonja a legtöbb gyümölcsnek és bogyófélének, így is számos ízletes C-vitaminforrást találhat télen – ilyen például a mandarin és a pézsmatök. És egy bögrényi brokkoli napi C-vitaminszükségletének 168%-ával egyenlő – ne feledje, hogy ez a hatékony antioxidáns vízben oldódik, ezért minél többet főzi, annál több C-vitamint veszít. De mi a helyzet ezzel a csodavitaminnal? A tanulmányok azt mutatják , hogy a C-vitamin segíti az immunrendszert. És, ha nem elégíti ki vitaminszükségletét, a NUTRILITE™ C-vitamin Plus segít pótolni a hiányt.

4. A karjába köhögjön, ne a kezébe

Vértezze fel magát minden táplálkozással és egészséggel kapcsolatos tudással, hogy szakértelemmel tudjon tanácsot adni vásárlóinak. A Táplálkozás kézikönyv nagyszerű eszköz a kezdéshez.A kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében gyakran hallottuk a következő tanácsot: tedd az arcod elé a kezed! És az sem mindegy, hogy köhög vagy tüsszent. Mivel gyakran használjuk kezünket a mindennapok során, az orvosok azt javasolják, hogy felkarunkba köhögjünk vagy tüsszentsünk.

5. Duplázza meg a tápanyagbevitelt

A NUTRILITE DOUBLE X™ az Amway egyik sztárkiegészítője benne 12 alapvető vitaminnal, 10 alapvető ásványi anyaggal és 22 növénykoncentrátummal napi két adagban. Bár az étrend-kiegészítők nem pótolják az egészséges érendet, kényelmes módja egészsége támogatásának.

Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.

Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.

Értem