REFLEKTORFÉNYBEN

Egyszerű lépések az edzési rutin optimalizálására

Táplálkozás és Egészség

Olivera Zajelac, az Amway Olaszország táplálkozási tanácsadója meg van győződve arról, hogy a kiegyensúlyozott étrend a célok elérésének legjobb módja

Gyakran tesznek fel olyan kérdéseket, hogy „Hogyan tehetném még hatékonyabbá az edzésemet?” vagy „Táplálkozásom összhangban van edzéscéljaimmal?” Néhány alapvető kérdést szeretnék tisztázni a sporttáplálkozással kapcsolatban, és megosztani Önökkel a tapasztalataimat.

„Legyen Ön kezdő vagy versenyző szintű sportoló, az elfogyasztott étel hatással van a teljesítményére.”

A sikeres edzés kulcsszavai a következők: kemény munka és táplálkozás. Legyen Ön kezdő vagy versenyző szintű sportoló, az elfogyasztott étel hatással van a teljesítményére. Az Ön szervezetének a makro- és mikrotápanyagok megfelelő egyensúlyára van szüksége a jó erőnlét táplálásához. Amennyiben Ön keményen dolgozik a legjobb teljesítmény elérése érdekében, akkor a megfelelő típusú energiaforrások kiválasztása kritikus fontosságú a fejlődés elérése érdekében.

Energetizálás, felfrissülés és feltöltődés

Szeretném megosztani, hogy az XS™ Sports Nutrition termékcsalád hogyan segít az egészséges, aktív életmódban és miként támogatja edzéscéljaim elérését. Az XS Sports Nutrition étrendkiegészítők specifikus készítménnyel rendelkeznek a különböző edzések eltérő metabolikus szükségletei számára.
Az Ön edzését a kezdetektől a végéig három fontos lépésnek kell végigkísérnie:

energetizálás, felfrissülés és feltöltődés..

Indítsa be energiáit

Az XS Pre-Workout Drink egy különleges edzés előtti étrend-kiegészítő, amely mindig átformálja az edzésemet. A termék sikere az elágazó láncú aminosavakban (BCAA) rejlik. Ezek a leucin, az izoleucin és a valin. Kutatások során megerősítették, hogy az edzés előtt bevitt BCAA segíthet a fehérjeszintézis mértékének növelésében, illetve a fehérjelebomlás késleltetésében. A BCAA-k továbbá energiaforrásként is használhatók az edzés során. A BCAA-k 3 gramm kreatinnal kiegészítve tökéletes párt alkotnak a hatékonyság maximalizálása érdekében, míg a kulcsfontosságú antioxidánsok (C-, E-vitamin, cink) óvják a sejteket az edzés által okozott oxidatív stressztől.

Frissüljön fel az edzés közben

XS Electrolyte Drinkaz edzés során a kedvenc energiapótló forrásom. A nagy intenzitású fizikai tevékenység során rendkívül fontos az energiapótlás és az elektrolitok pótlása. A szervezetünk számára szükséges összes létfontosságú elektrolitot tartalmazó ital segít a hidratálásban az edzések során. Miért ilyen fontos ez?

Ha nem hidratál megfelelően, akkor szervezete nem lesz képes csúcsteljesítményre. Összegezve az XS Electrolyte Drink gyorsan javít a hidratáláson, aminek köszönhetően kevésbé fáradok el edzési céljaim elérése során, miközben a három antioxidáns, a maca gyökér, a guarana és a quercetin növeli energiaszintemet.

A regenerálódás segítése és felgyorsítása

Az izmok felépítéséért a fehérjék felelnek. Az edzések után lényeges a megfelelő fehérjepótlás, hogy az izmai felhasználhatták azokat, és erősebbek lehessenek. A gyors regenerálódás az új kalandra való felkészülés titka. Erre a legjobb és leggyorsabb megoldásom az XS Hydrolyzed Whey Protein. A fehérjepor magasfokú emészthetősége azonnali táplálékként szolgál izmaim számára. A regenerálódás felgyorsításával gyorsabban érhetem el edzéscéljaimat.

Az XS Sports Nutrition étrend-kiegészítők segítenek felkészülni az edzésre, aztán az edzés során az elfogadható teljesítmény nyújtásában, majd azt követően a gyorsabb regenerálódásban.
Ezért ha fitt és egészséges szeretne maradni, aktív életmódot folytatva, akkor az XS Sports Nutrition étrend-kiegészítők segíthetnek abban, hogy a lehető legjobban hozza ki magából és az edzésekből.

Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.

Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.

Értem