REFLEKTORFÉNYBEN
© Shutterstock

Hogyan győzedelmeskedhet az allergiák felett

Konyhai eszközök

Ezek a tippek segítenek Önnek kényelmesebben lélegezni otthonában és otthonán kívül

Hamarosan elkezdődik a virágzás, a levelek zöldellni kezdenek és hosszabbodnak a napok. A tavasz már közeleg és bár az új évszak rég várt változást is hoz, előttünk áll egy nem annyira pozitív változás is: az allergiaszezon kezdete.

Az allergia leggyakoribb krónikus betegség Európában a European Academy of Allergy and Clinical Immunology szerint. Drámaian megnövekedett az allergiások száma Európában, és az akadémia úgy becsüli, hogy 2025-re az EU lakosságának felét érintik majd a különféle allergiák. Viszkető szemek, eldugult orrok és állandó tüsszögés teszi kényelmetlenné az életet, de van mód a tünetek enyhítésére. Ha korábbi tapasztalataiból tudja, hogy az allergia minden évben lecsap Önre egy adott időszakban, az orvosok azt javasolják, hogy kezdjen allergiagyógyszert szedni néhány héttel az első tünetek megjelenése előtt.. Íme, néhány tanács allergiás tünetei enyhítésére szabadtéren vagy otthonában.

1. Figyelje az időjárást online

A meteorológiai weboldalakon nemcsak az időjárást és a hőmérsékletet tudja megnézni. A helyi pollenszámmal, a pollentermelő növényekkel és a szélerőséggel kapcsolatos információkat is kaphat. Ennek ismeretében optimálisabban tervezheti napját. Ha például szeles nap van magas pollenszámmal, jobb, ha vár autója lemosásával, amíg a körülmények megváltoznak.

2. Használjon sóoldatot

Ha nem rajong a gyógyszeres orrspray-kért, természetes alternatíva a sóoldat. A tanulmányok nem bizonyíték értékűek, de néhány szakértő azt javasolja, hogy öblítse át orrüregét az orrjáratok kitisztításához, az allergiát okozó irritáló anyagok eltávolításához, a kiszáradt arcüregek nedvességének helyreállításához és az orrnyálkahártyák gyulladásának enyhítéséhez.

3. Takarítsa fel a padlókat

A takarók és a szőnyegek magukba zárhatják a pollent és más irritáló anyagokat, mikroszkopikus részecskéket. Rendszeresen porszívózzon. A bejárat környékén is összegyűlhet a pollen, ezért az előszobát és a folyosót is rendszeresen tisztítsa. Ha szükséges, viseljen maszkot az orrán és a száján takarítás közben.

4. Hagyja kint a cipőit

A harmadik tipphez kapcsolódva kérje meg vendégeit, hogy vegyék le cipőjüket, mielőtt belépnek otthonába. Ha az ajtó előtt hagyja a cipőit, megakadályozhatja, hogy az allergének bejussanak otthonába.

Ne hagyja, hogy az allergia megnehezítse mindennapi életét. Néhány okos módosítással minimalizálhatja az allergiaszezon egészségre gyakorolt hatásait, hogy kényelmesebb életet élhessen.

Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.

Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.

Értem