Hasznos tanácsok az allergiákkal küzdőknek: így kerüld el a pollent idén tavasszal!

Otthon és Élet

Hosszabb nappalok, melegebb idő, csiripelő madarak és nyíló virágok: hamisítatlan jelei a tavasz beköszöntének. Ám vannak, akik számára a megújulás évszaka az allergia kellemetlen tüneteivel is együtt jár. Cikkünkből megtudhatod, hogyan csökkentheted a minimálisra a pollennel való érintkezést.

Égető torok, viszkető szem és tüsszögés: jaj, ne! Volt már olyan érzésed, hogy a pollen egyre rosszabb tüneteket okoz? Sajnos így is van. A klímaváltozás miatti melegedés hatására a növények is hamarabb virágoznak. A korai virágzás miatt megnő a levegő pollenkoncentrációja, melynek következtében több allergén kerül a levegőbe, és az allergiás tünetek1 is fokozódnak. Ez pedig rossz hír a pollenallergiásoknak.

Bár a pollenallergia tüneteit nem lehet teljes mértékben kiküszöbölni gyógyszerek nélkül, a tünetek kialakulása elkerülhető. Nézzük is meg rögtön, idén tavasszal hogyan védekezhetsz a leghatékonyabban a pollennel szemben.

Figyeld a pollenkoncentrációt
Az időjárással kapcsolatos alkalmazások többsége részletesen mutatja a levegőben lévő pollen mennyiségét, vagyis a pollenkoncentrációt. Próbáld olyan időpontra időzíteni szabadtéri programokat, amikor alacsony a pollenkoncentráció. Egy átlagos napon a pollenkoncentráció délelőtt emelkedik, délben éri el a csúcsát, majd fokozatosan csökken. Ez azt jelenti, hogy általában kora reggel és napnyugta körül a legalacsonyabb a pollenkoncentráció. Érdemes azonban figyelembe venni a szelet, és kihasználni az esős napokat.

Szeles napokon kerüld a szabadtéri programokat
A szél sajnos jelentős mértékben hozzájárul ahhoz, hogy a pollenkoncentráció még kora reggel és alkonyatkor is magas legyen. A szél felkavarja a levegőben lévő pollent, és nagy valószínűséggel belefújja a szemedbe, ráadásul a pollen a hajszálakon és a ruhádon is megmarad. Ezeken a napokon lehetőség szerint érdemes minél inkább kerülni a szabadtéri programokat.

Használd ki az esős napokat
Az eső a nap bármely szakában drasztikusan csökkenti a levegőben szálló pollen mennyiségét. Ha tehát elállt az eső, érdemes kimenni a szabadba, és a tócsákat kerülgetve élvezni a pollenmentes levegőt.

Viselj napszemüveget és sapkát
Amikor kimész a szabadba, lehetőség szerint vegyél fel napszemüveget és sapkát. A napszemüveg (különösen az arcra simuló változat) megvédi a szemet a pollen bekerülésétől, a sapka pedig segít megakadályozni, hogy a pollen megtapadjon a hajszálakon.

Rendszeresen mosd ki a ruháidat és az ágyneműdet
A szabadtéri programokról hazaérve mielőbb öltözz át friss, tiszta ruhába, és a következő töltettel mosd ki a szabadban viselt ruháidat. Ezzel csökkenthető a pollen terjedése a lakásban. Ezen kívül igyekezz rendszeresen kimosni az ágyneműdet is, mert így eltávolíthatod belőle a szellőztetés közben bekerülő pollent.
Terméktipp: SA8 TM Folyékony mosószer koncentrátum – a bioenzimeken és természetes forrásból származó összetevőkön alapuló Bioquest Formula™ nagyszerű eredményeket biztosít. Kiemelkedően koncentrált, így kis mennyiséggel is hosszan tartó hatás érhető el!

A lakásban teregesd ki a ruháidat
A szabadban kiteregetett, nedves ruhák kiválóan megszáradnak egy napsütéses, szeles napon – ám így sajnos nagyon sok pollen is bekerül a textíliába. A levegőben lebegő pollen ugyanis könnyen hozzátapad a frissen mosott ruhák anyagához.

© iStockphoto

Lefekvés előtt moss hajat
Ez a tipp különösen a hosszú hajú olvasóinknak szól. A kiengedett, hosszú (akár vállig érő) haj ideális felületet kínál a pollen megtapadásához. Ha szeretnéd ezt elkerülni, fogd össze a hajad, viselj sapkát, amikor csak lehet, és ami a legfontosabb: minden este moss hajat. Ezzel megakadályozhatod, hogy a pollen az ágyneműdre kerülve bejusson a szemedbe, illetve alvás közben belélegezd. A pollen a bőrt is irritálhatja, ezért használj tisztító és bőrnyugtató hatású tusfürdőt a mosakodáshoz.
Terméktipp: G&H NOURISH+™ Tusfürdő - Kíméletes tusfürdő, mely irritációmentes hatóanyag-együttesével segít hűsíteni a bőrt.
G&H REFRESH+™ Tusfürdő gél – Bőrgyógyászok által tesztelt tusfürdő gél, amely segít felfrissíteni, megnyugtatni és hidratálni a bőrt.

Egyszerre egy helyiségben szellőztess
Ha szeretnél friss levegőt beengedni a lakásba, ne nyisd ki egyszerre az összes ablakot. Ilyenkor kereszthuzat jön létre, és a pollen keresztüláramlik a lakáson. Ehelyett inkább egyszerre egy ablakot nyiss ki a kora reggeli vagy kora esti órákban, amikor a legalacsonyabb a levegő pollentartalma.

© Mitch Ranger