Hasznos tanácsok az allergiákkal küzdőknek: így kerüld el a pollent idén tavasszal!
Otthon és Élet
Hosszabb nappalok, melegebb idő, csiripelő madarak és nyíló virágok: hamisítatlan jelei a tavasz beköszöntének. Ám vannak, akik számára a megújulás évszaka az allergia kellemetlen tüneteivel is együtt jár. Cikkünkből megtudhatod, hogyan csökkentheted a minimálisra a pollennel való érintkezést.
Égető torok, viszkető szem és tüsszögés: jaj, ne! Volt már olyan érzésed, hogy a pollen egyre rosszabb tüneteket okoz? Sajnos így is van. A klímaváltozás miatti melegedés hatására a növények is hamarabb virágoznak. A korai virágzás miatt megnő a levegő pollenkoncentrációja, melynek következtében több allergén kerül a levegőbe, és az allergiás tünetek1 is fokozódnak. Ez pedig rossz hír a pollenallergiásoknak.
Bár a pollenallergia tüneteit nem lehet teljes mértékben kiküszöbölni gyógyszerek nélkül, a tünetek kialakulása elkerülhető. Nézzük is meg rögtön, idén tavasszal hogyan védekezhetsz a leghatékonyabban a pollennel szemben.
Figyeld a pollenkoncentrációt Az időjárással kapcsolatos alkalmazások többsége részletesen mutatja a levegőben lévő pollen mennyiségét, vagyis a pollenkoncentrációt. Próbáld olyan időpontra időzíteni szabadtéri programokat, amikor alacsony a pollenkoncentráció. Egy átlagos napon a pollenkoncentráció délelőtt emelkedik, délben éri el a csúcsát, majd fokozatosan csökken. Ez azt jelenti, hogy általában kora reggel és napnyugta körül a legalacsonyabb a pollenkoncentráció. Érdemes azonban figyelembe venni a szelet, és kihasználni az esős napokat.
Szeles napokon kerüld a szabadtéri programokat A szél sajnos jelentős mértékben hozzájárul ahhoz, hogy a pollenkoncentráció még kora reggel és alkonyatkor is magas legyen. A szél felkavarja a levegőben lévő pollent, és nagy valószínűséggel belefújja a szemedbe, ráadásul a pollen a hajszálakon és a ruhádon is megmarad. Ezeken a napokon lehetőség szerint érdemes minél inkább kerülni a szabadtéri programokat.
Használd ki az esős napokat Az eső a nap bármely szakában drasztikusan csökkenti a levegőben szálló pollen mennyiségét. Ha tehát elállt az eső, érdemes kimenni a szabadba, és a tócsákat kerülgetve élvezni a pollenmentes levegőt.
Viselj napszemüveget és sapkát Amikor kimész a szabadba, lehetőség szerint vegyél fel napszemüveget és sapkát. A napszemüveg (különösen az arcra simuló változat) megvédi a szemet a pollen bekerülésétől, a sapka pedig segít megakadályozni, hogy a pollen megtapadjon a hajszálakon.
Rendszeresen mosd ki a ruháidat és az ágyneműdet A szabadtéri programokról hazaérve mielőbb öltözz át friss, tiszta ruhába, és a következő töltettel mosd ki a szabadban viselt ruháidat. Ezzel csökkenthető a pollen terjedése a lakásban. Ezen kívül igyekezz rendszeresen kimosni az ágyneműdet is, mert így eltávolíthatod belőle a szellőztetés közben bekerülő pollent. Terméktipp:
SA8
TM
Folyékony mosószer koncentrátum
– a bioenzimeken és természetes forrásból származó összetevőkön alapuló Bioquest Formula™ nagyszerű eredményeket biztosít. Kiemelkedően koncentrált, így kis mennyiséggel is hosszan tartó hatás érhető el!
A lakásban teregesd ki a ruháidat A szabadban kiteregetett, nedves ruhák kiválóan megszáradnak egy napsütéses, szeles napon – ám így sajnos nagyon sok pollen is bekerül a textíliába. A levegőben lebegő pollen ugyanis könnyen hozzátapad a frissen mosott ruhák anyagához.
Lefekvés előtt moss hajat Ez a tipp különösen a hosszú hajú olvasóinknak szól. A kiengedett, hosszú (akár vállig érő) haj ideális felületet kínál a pollen megtapadásához. Ha szeretnéd ezt elkerülni, fogd össze a hajad, viselj sapkát, amikor csak lehet, és ami a legfontosabb: minden este moss hajat. Ezzel megakadályozhatod, hogy a pollen az ágyneműdre kerülve bejusson a szemedbe, illetve alvás közben belélegezd. A pollen a bőrt is irritálhatja, ezért használj tisztító és bőrnyugtató hatású tusfürdőt a mosakodáshoz. Terméktipp:
G&H NOURISH+™ Tusfürdő
- Kíméletes tusfürdő, mely irritációmentes hatóanyag-együttesével segít hűsíteni a bőrt.
G&H REFRESH+™ Tusfürdő gél
– Bőrgyógyászok által tesztelt tusfürdő gél, amely segít felfrissíteni, megnyugtatni és hidratálni a bőrt.
Egyszerre egy helyiségben szellőztess Ha szeretnél friss levegőt beengedni a lakásba, ne nyisd ki egyszerre az összes ablakot. Ilyenkor kereszthuzat jön létre, és a pollen keresztüláramlik a lakáson. Ehelyett inkább egyszerre egy ablakot nyiss ki a kora reggeli vagy kora esti órákban, amikor a legalacsonyabb a levegő pollentartalma.
Sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek oldalunkon. A sütik olyan fájlok, amelyeket böngészője tárol, és a legtöbb weboldal alkalmazza ezeket, hogy személyre szabja webes élményét.
Ha tovább használja weboldalunkat a beállítások megváltoztatása nélkül, Ön elfogadja a sütik használatát.